Coach Ayla
Online coaching
Aylas Påskrecept
Ladda ner Aylas påskrecept
Healthy lifestyle
with Coach Ayla
Jag hjälper mina kunder att hitta en bättre och mer hälsosam livsstil. Jag skräddarsyr en träningsplan och ett kostprogram som passar just din vardag. Jag lär dig att ändra din matvanor till en bättre och mer hälsosam kost som dessutom är supergod. Jag hjälper mina klienter att få bättre förståelse kring bra mat och att få det till en ny livsstil. Detta är ingen quickfix utan det tar tid att förändra sin vanor till en mer hållbar och hälsosam livsstil.
Online Coaching
All that you need in one app
Mina klienter får tillgång till en personlig app där de ser sitt skräddarsydda kost-och träningsprogram. Alla dialoger mellan oss kommer att ske via appen, där vi kan chatta och följa upp hela processen under resans gång
Kostplan
Nå ditt mål utan att gå på en strikt diet. Jag anpassar kostschemat utifrån varje individuell klient. Maten som ingår i kostschemat är lätt att laga och du får den energi du behöver för att nå ditt mål.
Chat
Support och direkt chatt med mig 24/7 med mig. Direkt via min app. Jag kommer regelbundet hjälpa dig med dina frågor. Ge dig tips och motivation.
Träningsplan
Support och direktchatt med mig 24/7 - via min app. Jag kommer regelbundet hjälpa dig med dina frågor samt ge dig tips och motivation.
Tracker
Uppföljning sker varje vecka så du kan nå ditt mål.
Clients results
Transformations
Jag vet att alla kan komma i form med vilja och rätt hjälpmedel. Jag arbetar med långsiktighet och tror inte på quickfixes. Mina klienter ska kunna få ett nytt tankesätt och klara sig själva efter perioden de har kört med mig som deras personliga online coach.
Om mig
Ayla Kristoffersson
Jag jobbade som PT i 3 år innan jag satsade på online coaching för cirka 2 år sedan. Totalt sett har jag arbetat med kost och träning i 7 år och alltid haft träningen som en naturlig del av min livsstil. Jag älskar att jobba med mina klienter och se deras transformation till en mer hälsosam livsstil som de även mår bättre utav.
Att få inspirera och peppa andra till sitt bästa jag är det jag älskar mest med mitt jobb.
Som din online coach har jag och du mer kontakt än vad jag hade kunnat ge en PT klient under en timma i veckan på gymmet. Det är dessutom mer prisvärt och kostar inte mer än en kaffe om dagen. För mig är den mentala biten av online coaching otroligt viktigt, därför lägger jag stort fokus på just det. Det är otroligt viktigt att må bra inifrån- och ut och att känna fylla sin kropp med självförtroende. Mitt mål är därför att du som klient ska komma i din bästa form och kunna inspirera andra människor till en mer hälsosam vardag. Kostschemat behöver inte bestå av tråkig och enformig mat. Som min klient kan du fortfarande äta god mat som hela familjen tar del av och fortfarande nå ditt mål. Jag har lång erfarenhet och har hjälpt över 300 klienter att nå sin bästa form.
